Πρωινό τρέξιμο

Μια προπόνηση περιελάμβανε το σημερινό πρόγραμμα της ομάδας κι αυτή διεξήχθη το πρωι στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Η προπόνηση αφιερώθηκε στο μεγαλύτερο κομμάτι της στη φυσική κατάσταση.
Πρωινό τρέξιμο

Μετά την καθιερωμένη προθέρμανση, οι ποδοσφαιριστές ακολούθησαν άσκηση, κατά την οποία χωρίστηκαν σε τέσσερα γκρουπ παίζοντας το γνωστό 5 εναντίον 2, με τη διαφοροποίηση ότι μόλις οι "αμυντικοί" έκλεβαν τη μπάλα, έπρεπε να αλλάξουν παιχνίδι σε ένα άλλο γκρουπ και οι υπόλοιποι να πιέσουν. Η άσκηση διήρκεσε περίπου 30 λεπτά.

Η προπόνηση τελείωσε με τρέξιμο σε ένα ρυθμό για περίπου 20 λεπτά, πριν οι ποδοσφαιριστές ακολουθήσουν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης για αποφυγή τραυματισμών.

Αύριο υπάρχουν προγραμματισμένες δύο προπονήσεις.

Διαβάστε ακόμη...