Κυκλοφορία και πίεση
Ολοκληρώθηκε και η απογευματονή προπόνηση της ομάδας, η οποία ήταν εξίσου έντονη με την πρωινή. Το προπονητικό τημ ετοίμασε ένα πρόγραμμα με κεντρικό ζητούμενο από τους ποδοσφαιριστές την καλή κυκλοφορία της μπάλας υπό πίεση.
SHARE:
Μετά την καθιερωμένη προθέρμανση, οι ποδοσφαιριστές ακολούθησαν άσκηση τεχνικής για πάσες εν κινήσει και συνεργασίες. Αμέσως μετά το πρόγραμμα αφιερώθηκε σε παιχνίδι 9 εναντίον 9 με 3 στηρίγματα σε ολόκληρο το γήπεδο, με στόχο την κυκλοφορία της μπάλας και την αλλαγή παιχνιδιού.
Η άσκηση επαναλήφθηκε τρεις φορές με διαφορετικούς όμως κανόνες (μία επαφή, δυο επαφές, ελεύθερα με υποχρεωτική όμως αλλαγή παιχνιδιού).
Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με ασκήσεις αποθεραπείας και αποκατάστασης. Για αύριο έχει προγραμματιστεί μια προπόνηση το πρωι.
TAGS:
