Χωρίς ανάσα…

Οι παίκτες του ΠΑΟΚ, λοιπόν, μπήκαν κατευθείαν στα δύσκολα. Το πρωί του Σαββάτου τους περίμενε άλλη μια απαιτητική προπόνηση που διήρκεσε 80′ και είχε δουλειά σε διαφορετικούς τομείς. Και δύναμη και αντοχή και τεχνική. Το ζέσταμα έγινε με ασκήσεις τεχνικής σε ζευγάρια και με ένα δεκάλεπτο σιρκουί με ειδικές ασκήσεις τεχνικής.

Ακολούθησαν έξι ασκήσεις σε αερόβιους ρυθμούς μέχρι το κατώφλι, τέσσερις ασκήσεις με μπάλα κι αγωνιστικά παιχνίδια και δύο με τρέξιμο κι εναλλαγές ρυθμού. Το κλείσιμο ήταν αφιερωμένο στο stability με ενδυνάμωση του κορμού.

Επόμενο ραντεβού στο γήπεδο στις 19:00 στην Τούμπα..